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Bebidas – Quais beber? Bebidas…

Bebidas – Quais beber?Bebidas…

Com os alimentos fora do caminho, o próximo assunto que você deve saber sobre o seu peso é bebidas!
É a opinião de muitas pessoas (eu incluído) que calorias não deve ser consumidas em forma líquida.
Bebidas – Quais beber? Bebidas…

Por isso, quero dizer, sem questionar que a forma mais rápida e fácil de consumir calorias é potável por eles. Combine isso com o fato que bebidas não enchem muito, e você obterá uma receita para o desastre, quando o seu objetivo é perda de peso, ou mesmo evitar ganho de peso. Sem mencionar, quase todas as bebidas contêm calorias devido ao seu elevado teor de açúcar. Açúcar, como mencionado anteriormente, é um carboidrato simples. Um carboidrato simples, como já mencionamos, é o tipo de carboidratos que devemos evitar.
Portanto, evitando calorias líquidas, você não só irá eliminar um dos obstáculos mais comuns da perda de peso, mas irá também eliminar uma das fontes mais comuns de açúcar.
Alguns exemplos desses tipos de bebidas são:
Bebidas Para evitar

  • Refrigerantes
  • Bebidas esportivas & Energéticos
  • Sumos de fruta (Sim, a fruta é saudável. Se você quiser as coisas que são saudáveis em frutas, come a própria fruta. Mas o que você NÃO quer é um refresco, açucarado, cheio de calorias com o nome de uma fruta nele. A maior parte dos o tempo é o que acaba sendo.)

Duas outras bebidas que precisam de ser mencionados são leite e o álcool. Enquanto você não precisa evitar completamente o leite como você deve evitar as bebidas acima referidas, iria ser definitivamente uma boa idéia para mantê-lo a um mínimo. Álcool é obviamente inútil e cheio de calorias. Evitando-o completamente seria o melhor, mas mantendo-o a um nível mínimo é melhor do que nada.
Bebidas – Quais beber? Bebidas… Bebidas – Quais beber? Bebidas… Reviewed by DOR NO PE DA BARRIGA on fevereiro 02, 2020 Rating: 5

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